①水分をこまめにとる 気が付いたらこまめに 飲むようにしています。 カロリーのないもの 冷たいものは冷えるので 常温の水か白湯。 ②ケチらずたっぷり保湿 高級化粧水をケチって使うより 安い化粧水をたっぷり使います。 毎日でも続けられる 安いパックで保…
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