情報に溢れた現代社会
私たちの１日に接する情報量は
江戸時代の人の１年分もあるそうです
私は寝たらすぐ忘れてしまうので
日々記録をとることを
意識しています
活用している
アウトプットツールをご紹介
【iPhoneメモ】
買うものリスト・ブログネタ
献立・やりたいこと等なんでも
【手帳】
予定の他に週間バーチカルで
時間ごとの過ごし方の振り返り
一日どんなことをして過ごしたか記入
[rakuten:timekeeper:10023195:detail]
【日記】
良かったことやできたことを
簡単に箇条書きで記録
自己肯定感が高まる
【家計簿】
お金を使った日は
お財布の整理を兼ねて
記入する
【資産管理】
マネーフォワードで口座やカード
ポイントの管理
貯金箱アプリで貯金を目的別に分ける
家計簿アプリで家計簿のグラフ化
【洋服】
クローゼットアプリに登録しておけば
何回着用したか・コスパ
コーディネート
手持ちのアイテムがわかる
【写真】
インスタにあげて携帯からは消す
定期的にUSBへ保存
印刷して残したいものは
しまうまプリントでフォトブックにする
【体重】
アプリで記録
増えすぎないよう気を付ける
【カロリー】
一日の食べたものを記録
摂取カロリーが
消費カロリーを超えないように
気を付ける
【便】
出たか出なかったか
調子が悪いときは
出ていなかったりするので記録
【掃除・家事】
ルーティンにしたい家事は
おそうじログで登録しておく
時期が来たら色が変わり
完了したら日にちをチェック
同じ間隔で住まいが整いキレイになる
【歩数計】
自動でカウントしてくれるので
たくさん歩いた日は
ちょっと嬉しい
【生理】
生理の記録の他に基礎体温
排卵予測もできるので
妊娠計画ができる
【家族のこと】
家族史年表で自分の年齢
子供の年齢
学年・ライフイベントの登録
未来設計に
【人物メモ】
人から聞いた大切な情報や
誕生日・子供の名前など
忘れないようメモしておく
【おつきあいノート】
頂いたお祝いやお年玉
贈ったものの記録
これだけ書くとキロクマニア
みたいですが（笑）
全部きっちり書いているわけではなくて
大雑把な性格なので
時々忘れることもあります。
無理をしない程度にキロクして
記憶に定着するようにしています。
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