①モノを定期的に見直す
一年使わないものは処分
月に一度は持ち物点検
②光るモノはピカピカにしておく
鏡・窓・車・シンク・
床・携帯の画面など
心の曇りもスッキリ
③家をくつろぎ空間にする
疲れが取れると無駄遣いが減る
④目の前のことに集中
マルチタスクをやめて
一つのことを丁寧に
⑤何もしない時間作り
何もしないことは
何かするのと同じくらい大切
⑥スクリーンタイムを減らす
余計な情報を減らして
自分の感覚を取り戻す
⑦お気に入りに囲まれて暮らす
小さな好きなモノ好きなことを
なるべく集めて過ごす
毎日忙しくても
ご満悦な自分でいられる
⑧時間の余白を持つ
忙しいと心を亡くす
⑨キロクをつける
結果を出すにはアウトプット
体重・家計簿・スケジュール
思考の可視化
⑩習慣にする
目標達成したいことは
歯を磨くように
毎日の生活に落とし込む
①モノを定期的に見直す
②光るモノはピカピカにしておく
③家をくつろぎ空間にする
④目の前のことに集中
⑤何もしない時間作り
⑥スクリーンタイムを減らす
⑦お気に入りに囲まれて暮らす
⑧時間の余白を持つ
⑨キロクをつける
⑩習慣にする
