ダイエットと貯金に共通する 成功するための法則5つ

ダイエットと貯金に共通する

成功するための法則5つ

 

ダイエットと貯金は似ている

自己管理能力があるかどうか

1.やってしまった分を取り戻すより

やってしまわない方が楽。

食べすぎた分を消費する為に運動するよりも

食べすぎないように食べる量を減らす

一日のカロリーをお小遣いと考えて

自分の食べる量を考えてから食べる

お金も同じで、使いすぎたお金の為に仕事を増やして時間を使うより

よく考えてから無駄なお金を使わない方が

リカバリーできる

2.目標を持つ

目標があれば他のことを我慢できる

ダイエットならこうなりたいという人物

貯金ならこんな暮らしがしたいという目標

3.記録をつける

客観的に数字を見るのは大切

記録をつけて自分のクセを見直す

4.ストレスを溜めない

無理な目標は続かない

自分の出来る範囲で、あまりにも締めすぎるとストレスで爆発してリバウンド

5.環境を変える

太ってる親の子は太っていたり

浪費グセのある子供は浪費グセがある

自分の環境をそうなりたいと思う人達の方へと変えてみる

スポーツジムでトレーニングを頑張る人と仲間になったり

家計簿アカウントで仲間を作ったり

同じ環境で頑張る人と情報交換

私もまだまだ自分に甘いので

食べ放題やら休日の度にやらかしてしまって

平日に巻き返しています。

結局堂々巡りで、

それなら土日の使い方を見直してみようかと

考えているところです。