昔は好きなように使っていた美容費も
貯金をするにはお金のかけどころを
厳選する必要がでてきますよね。
まつエク・まつパ・エステ・ネイル
今ではやめてしまったけれど
美意識を保つために心がけている
お金をかけない美容法について。
①水分をこまめにとる
気が付いたらこまめに
飲むようにしています。
カロリーのないもの
冷たいものは冷えるので
常温の水か白湯。
②ケチらずたっぷり保湿
高級化粧水をケチって使うより
安い化粧水（ハトムギ化粧水）
をたっぷり使います。
時々パック（500円位）と
スチーマー（4000円位）で保湿。
油分の前にとにかく水分補給。
③添加物を減らす
買う時に原材料をチェック。
自分が買える範囲でなるべく
添加物の少ないモノを選ぶ。
④毎日湯舟につかる
カラダを冷やさないように
シャワーだけで済ませず
毎日お風呂につかります。
子供と入ってから
もう一度入りなおします。
⑤顔の産毛をそる
シェーバーで時々
眉毛を整えるついでに
産毛を剃る。必ず保湿。
ファンデの乗りが違います。
⑥化粧品をキレイに手入れ
肌に触れるパフをこまめに洗う。
化粧品BOXや鏡も時々拭く
⑦マッサージ
安いボディクリームで
デコルテのリンパを流したり
足のむくみケア。
⑧ヨガ・ストレッチ
寝る前に体をほぐすと
翌日カラダが動きやすくなって
気持ちがいいです。
⑨歩く・こまめに動く
ちょこちょこ掃除したり
近くなら歩いたりして
ジムに行かなくても
ダイエットになります。
⑩自炊する
外食が増えると野菜不足になり
カロリーを取りすぎでしまうので
なんだかんだで
自炊が一番安くて健康的な
気がします。
⑪ホワイトニング
歯医者さんで型を作ってもらい
ホームホワイトニングしています。
笑うと見える上の前歯だけでも
白くなると清潔感がでます。
⑫パドルブラシで髪をとく
30代後半になると
髪のボリュームが気になるので
パドルブラシで頭皮の血行促進。
⑬夕食は18時台
早めに済ませて
子供とお風呂に入り
カラダのケアの時間作り。
朝食まで12時間があくと
太りにくくなるとか？
⑭睡眠時間を優先
美容にも貯金にも睡眠は大切。
寝不足だと判断が鈍るし
肌にも良くないので
８時間は必ず寝る。
まとめ
①水分をこまめにとる
②ケチらずたっぷり保湿
③添加物を減らす
④毎日湯舟につかる
⑤顔の産毛をそる
⑥化粧品をキレイに手入れ
⑦マッサージ
⑧ヨガ・ストレッチ
⑨歩く・こまめに動く
⑩自炊する
⑪ホワイトニング
⑫パドルブラシで髪をとく
⑬夕食は18時台
⑭睡眠時間を優先
お金をかけなくても
自分のカラダを大切に
丁寧にケアする時間を作るだけで
ストレスが緩和されて
心が満たされ
ムダ遣いの防止になります。
すでにご存じの情報も
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